Το κλειδί για ένα υγιές σώμα είναι η ισορροπία μεταξύ της δύναμης και της ευλυγισίας των ανταγωνιστών μυών.

Αυτή η ισορροπία επιτυγχάνεται άριστα μέσα από τις ασκήσεις διατάσεων όπου σου αποφέρουν

και μια έντονη αίσθηση αναζωογόνησης και χαλάρωσης.

Oι διατατικές ασκήσεις (stretching) είναι ένας προσιτός και αποτελεσματικός τρόπος άσκησης

που ο κάθε υγιής ασκούμενος μπορεί να κάνει.

STRETCHING