Ένα μοναδικό σύστημα ασκήσεων διάτασης και ενδυνάμωσης.

Το PILATES διαφέρει γιατί αντιμετωπίζει το σώμα σαν σύνολο, γι' αυτό και δυναμώνει και τονώνει τους μύες, βελτιώνει τη στάση του σώματος, χαρίζει ευλυγισία και ισορροπία, συντονίζοντας σώμα και μυαλό, βελτιώνοντας πολύ γρήγορα το σώμα μας, την ψυχολογία μας, την καθημερινότητα μας. Επιτρέπει στις διάφορες ασκήσεις να τροποποιηθούν ανάλογα με το επίπεδο του ασκούμενου και να γίνει προσιτό από τον πολύ αρχάριο έως έναν επαγγελματία αθλητή.

 

Όπως συνήθιζε να λέει ο  Joseph Pilates «σε 5 μαθήματα αρχίζεις να αισθάνεσαι την διαφορά, σε 10 μαθήματα το βλέπουν και οι άλλοι, σε 20 μαθήματα έχεις ένα εντελώς καινούριο σώμα».